😰 Trop de stress avant les examens ?

🎯 Comment gérer ton stress avant un examen ?

Pendant ce live, tu apprendras à gérer ton stress avant un examen grâce à des techniques concrètes et accessibles

Rejoins notre live interactif et découvre 3 techniques puissantes + reçois ton mini-kit PDF anti-stress 🎁

1 heure de live • Places limitées

Transforme ton stress en force

🎯 Live gratuit – 1h pour t’apaiser et gagner en confiance

Avant un oral important, j'ai eu la gorge tellement nouée que je n'arrivais plus à aligner deux phrases. J'avais tout révisé, mais mon mental m'a bloqué. Je croyais que je n'étais pas fait pour ça.

Jusqu'au jour où j'ai appris à me recentrer, à respirer, à me parler autrement.

Ce live, c'est tout ce qu'on aurait aimé recevoir à ce moment-là.

Marjolaine & Nicolas

Vos guides pour ce live

🎓 Ce live est pour toi si...

Nous avons conçu ce live spécifiquement pour les étudiants qui font face à ces défis courants.

Tu te reconnais dans l’un de ces blocages ? Tu n’es pas seul·e.

Tu bloques à l'oral

Tu perds tes moyens en salle d'examen malgré une bonne préparation.

Tu doutes de toi

Malgré tes révisions, tu n'arrives pas à te faire confiance le jour J.

Tu veux comprendre ton stress

Tu souhaites gérer ton stress plutôt que le subir passivement.

Tu veux plus de calme

Tu as envie d'aborder les examens plus calme, plus centré·e, plus confiant·e.

👉 Et toi, c'est quoi la pensée qui te stresse le plus avant un examen ?

Partage-la avec nous dans le formulaire d'inscription ci-dessous 💬

📚 Ce que tu vas apprendre (et vivre) en 1h

Un programme complet pour transformer ton rapport au stress avant les examens.

Distinguer stress, anxiété et peur

Comprendre les différences entre ces trois états et savoir exactement quoi faire avec chacun d'entre eux.

Comprendre l'interaction corps-esprit

Découvrir comment ton corps et ton esprit interagissent et s'influencent mutuellement pendant les périodes de stress.

Expérimenter 3 techniques express

Pratiquer ensemble des exercices de respiration, visualisation et ancrage corporel que tu pourras réutiliser immédiatement.

Découvrir une routine mentale

Apprendre une routine complète à appliquer dès la veille de l'épreuve pour aborder l'examen sereinement.

Participer à une session Q&R en live

Pose tes questions en direct et obtiens des réponses personnalisées à tes défis spécifiques.

Recevoir le mini-kit PDF anti-stress

Un guide pratique à télécharger et à réutiliser autant que tu veux pour tous tes examens futurs.

Ton mini-kit PDF anti-stress

Inclus gratuitement pour tous les participants au live !

  • Fiches pratiques des 3 techniques
  • Routine complète J-1 et Jour J
  • Affirmations positives à personnaliser
  • Checklist de préparation mentale

Un duo pour t'accompagner avec douceur et efficacité

Des professionnels expérimentés qui comprennent parfaitement les défis des étudiants.

🌱 Sophrologue

Marjolaine Cayeux

Marjolaine Cayeux a longtemps évolué dans le monde de l’entreprise avant de suivre un appel plus profond : celui de l’humain, du bien-être et du changement intérieur.

C’est lors de sa deuxième grossesse qu’elle découvre la sophrologie. Une révélation. Elle en intègre les outils dans sa vie quotidienne pour mieux vivre ses émotions et soulager ses migraines.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, elle accompagne aujourd’hui avec bienveillance toute personne souhaitant retrouver de la clarté, du calme et du lien avec soi.

Elle enseigne la détente, l’écoute du corps et la prise de distance avec le mental. Son approche est douce, sans jugement, toujours centrée sur la personne.

Sa mission : transmettre des outils concrets pour se libérer du trop-plein, accueillir ses émotions, traverser les changements de vie, et redonner toute sa place à l’essentiel.

  • Diplômée en sophrologie clinique (Institut de Formation à la Sophrologie – Paris)
  • Experte en techniques de respiration, visualisation et ancrage
  • Spécialisée dans l’accompagnement au stress, à la gestion émotionnelle et au changement de vie
  • Approche centrée sur l’écoute, la bienveillance et l’autonomie intérieure

✨ Facilitateur en changement intérieur

Nicolas Courivaud

Nicolas Courivaud a longtemps connu le stress paralysant avant de prendre la parole. Timide pendant près de 20 ans, il a appris à apprivoiser ses émotions, à poser sa voix, et à reprendre confiance pas à pas.

Aujourd’hui, il accompagne celles et ceux qui vivent les mêmes blocages, avec des outils simples et concrets : respiration, visualisation, ancrage, mise en mouvement.

Sa démarche : ne pas chercher à “se corriger”, mais à s’accepter, se recentrer, se révéler.
Il crée des espaces où l’on peut souffler, avancer, et se reconnecter à sa force intérieure — à son rythme.

  • Ancien grand timide, devenu facilitateur en changement intérieur
  • Formé à la PNL (base)
  • Propose des outils concrets pour apprendre à se calmer, se recentrer, se révéler
  • Spécialisé dans l’accompagnement des personnes timides, stressées ou bloquées à l’oral
  • Anime des ateliers, des coachings et des lives autour de la confiance, du stress, et de la prise de parole
  • Sa démarche : transmettre ce qu’il a lui-même expérimenté, avec simplicité et humanité

Un accompagnement humain, simple et profondément transformateur

Pas à pas, chacun retrouve son calme, sa confiance, sa voix. C'est simple, mais çà change tout

Des dizaines de personnes accompagnées chaque année

Étudiants, adultes en reconversion, personnes timides ou stressées : tous avancent à leur rythme, avec des outils concrets et personnalisés.

Une approche issue du vécu

Ce que nous transmettons, nous l’avons vécu. Nos accompagnements s’appuient sur l’expérience, pas sur la théorie seule.

Un taux de satisfaction élevé et de nombreux retours positifs

Les retours parlent d’eux-mêmes : apaisement, confiance, clarté. Parce que ce qui compte, ce n’est pas ce qu’on promet — mais ce qu’on vit.

Des transformations concrètes, à leur rythme

Des personnes qui passent de la peur à la prise de parole, du doute à l’action. Avec bienveillance, sans pression.

📆 Informations utiles

Tout ce que tu dois savoir pour ne pas manquer ce rendez-vous.

Date

Lundi 12 mai 2025

Heure

18h30 -19h30 (heure de paris)

Format

En ligne – Live Zoom

Bonus

Mini-kit PDF anti-stress offert à tous les participants

Ce que tu recevras

Lien Zoom 24h avant le live + rappel 1h avant

Important

Places limitées pour garantir une interaction de qualité

Questions ?

Tu pourras poser tes questions en direct pendant le live

Replay

Disponible 48h après le live pour tous les inscrits

✍️ Réserve ta place gratuitement

Complète ce formulaire pour recevoir ton invitation au live et ton mini-kit PDF anti-stress.

  • Réservation 100% gratuite
  • Mini-kit PDF offert à tous les participants
  • Accès au replay pendant 48h

Les places sont limitées pour garantir une interaction de qualité. Ne tarde pas à t'inscrire !

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