Et si vous vous accordiez un vrai moment pour vous écouter ?
Reconnexion à soi – Stress & Émotions
Ce carnet d’introspection gratuit vous invite à ralentir, observer et
remettre de la clarté sur ce que vous vivez intérieurement.
Il vous aide à comprendre comment le stress et les émotions s’impriment
dans votre corps et votre esprit, et comment les apaiser avec douceur.
Sans pression, pas à pas.
Un carnet pour apaiser le stress et accueillir vos émotions
Ce carnet bienveillant vous guide pour ralentir, observer et remettre de la clarté sur ce que vous ressentez. Page après page, découvrez comment le stress s’imprime dans votre corps, votre respiration et vos pensées. Apprenez à libérer les tensions émotionnelles et à retrouver un équilibre intérieur, tout en douceur.
- Identifier les signaux subtils du stress dans votre corps
- Accueillir vos émotions sans jugement
- Apaiser les tensions grâce à l’écriture et à la respiration
- Avancer à votre rythme, avec bienveillance
Pas de spam, juste un souffle de bienveillance 🌿
Recevez votre carnet Reconnexion à soi – Stress & Émotions
Offrez-vous un moment de calme et de clarté intérieure. Ce carnet d’introspection vous accompagnera pas à pas pour apaiser votre esprit, relâcher les tensions et retrouver un équilibre entre corps, cœur et émotions.
Indiquez simplement votre prénom et votre adresse mail pour le recevoir instantanément 🌿
Vos données restent confidentielles et ne seront jamais partagées.
🌿 Quelques réponses avant de commencer
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui 🌸 Ce carnet est offert pour vous aider à faire un premier pas vers plus de sérénité. Vous pouvez le télécharger librement, sans engagement ni abonnement.
Je ne reçois pas l’e-mail, que faire ?
Vérifiez vos dossiers “Promotions” ou “Indésirables”. Si besoin, je vous le renverrai volontiers 💌
Que vais-je trouver dans ce carnet ?
Des questions pour vous éclairer, des exercices simples et des espaces pour écrire. L’idée : comprendre ce qui s’imprime en vous et retrouver un peu d’air 🌿
Combien de temps faut-il pour le remplir ?
Autant que vous le souhaitez. Ce carnet n’est pas fait pour être “terminé”. Ouvrez-le quand c’est juste pour vous, une page à la fois, à votre rythme 🍃